Computer and Health Issue

Komputer adalah alat vital di banyak bidang pekerjaan dan kegiatan yang berbeda, untuk orang dewasa dan anak-anak. Tetapi penggunaan komputer yang berlebihan dapat mengganggu kesehatan seperti menyebabkan nyeri otot/sendi, cedera pada bahu, lengan, pergelangan, dan mata lelah.

Bahkan anak-anak dapat mengalami masalah fisik dan psikologis jika mereka terlalu banyak bermain game komputer. Untuk  mengurangi atau menghindari risiko ini yaitu dengan memperhatikan postur tubuh yang baik dan benar saat menggunakan komputer serta membatasi waktu saat bermain game komputer.

Ada beberapa cara yang baik dan benar saat menggunakan komputer agar terhindar dari cedera otot/sendi :


  •  Mengatur posisi badan 

Usahakan badan selalu tegap jika di depan komputer, agar tidak terjadi pembukukan pada tulang belakang. Pandangan komputer harus sejajar, jarak pandang antara monitor sekitar 45cm/70cm




  • Atur posisi komputer
Gunakan kursi yang memiliki sandaran, sehingga dapat menopang punggung dengan baik. Gunakan monitor yang berukuran lebar, atur pencahayaan monitor senyaman mungkin untuk di pandang agar mata tidak cepat lelah.

Dalam penggunaan mouse usahakan pergelangan tangan tidak dalam posisi menggantung, posisi yang baik dan benar yaitu sejajar antara mouse dengan pergelangan tangan dan posisi jari tetap lurus.



Dalam penggunaan keyboard sama hal nya dengan penggunaan mouse usahakan posisi pergelangan tangan tidak menggantung. Saat menggunakan keyboard usahakan jari-jari selalu sejajar ketika mengetik tombol-tombol di keyboard.


  • Luangkan waktu untuk beristirahat
Selalu luangkan waktu untuk beristirahat dengan bergerak atau olahraga kecil dan perbanyak minum air putih untuk menambah energi ketika bekerja di depan komputer.

Mencegah kelelahan mata saat menggunakan komputer
  • Pastikan sumber cahaya tidak langsung terkena wajah
  • Miringkan layar untuk menghindari pantulan cahaya
  • Pastikan layar tidak terlalu dekat dengan wajah
  • Letakkan layar sedikit lebih rendah
  • Kurangi kontras dan kecerahan layar
  • Lakukan pemeriksaan mata secara teratur

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Translate dan Raycast dengan Unity

Gambar
Pada kesempatan kali ini, kita akan membuat translate dan raycast degan unity. Sebelumnya kita pelajari dulu apa yang dimaksud dengan translate dan raycast, Translate adalah sebuah fungsi untuk membuat sebuah objek bergerak secara relatif terhadap posisinya sendiri dan bukan pada posisi dunia. Contohnya jika tombol panah maju ditekan maka objek akan mau ke depannya dan bukan ke arah depan pandangan pengguna. Fungsi Raycast() merupakan fungsi untuk melakukan penembakan ke arah yang dituju oleh kursor mouse dan menghasilkan koordinat Vector 3D. Buatlah project baru di Unity. Pastikan Project yang digunakan adalah Game 3D. Tambahkan sebuah GameObject cube dengan cara klik menu GameObject -> 3D Object -> Cube Dan tambahkan sebuah Component Rigidbody melalui menu Component -> Physics -> Rigidbody Kemudian atur posisi Cube agar berada tepat di atas Plane seperti berikut dengan menggunakan gizmo atau panel Transform.  Tambahkan sebuah...
Baca selengkapnya

E-Payment

Gambar
 Pengertian E-Payment E-Payment suatu sistem menyediakan alat-alat untuk pembayaran jasa atau barang-barang yang dilakukan di Internet. Didalam membandingkan dengan sistem pembayaran konvensional, pelanggan mengirimkan semua data terkait dengan pembayaran kepada pedagang yang dilakukan di Internet dan tidak ada interaksi eksternal lebih lanjut  antara pedagang dan pelanggan.      2.  Sistem Pembayaran Terdapat beberapa sistem pembayaran (E-Payment System) : 1.Micropayment 2.E-wallet 3.E-cash / Digital Cash 4.Credit Card, Smartcard 5.Electronic Bill Presentment and Payment    3.  Keamanan Untuk E-Payment Untuk menjaga keamanan pembayaran: 1. Public Key Infrastructure (PKI) 2. Public Key Encryption 3. Digital Signature 4. Certificate Digital 5. Secure Socket Layer (SSL) 6. Transport Layer Security (TLS) 7. Secure Electronic Transaction (SET) Keamanan E-Commerce ( Cout ) Public Key Infrastr...
Baca selengkapnya

AI Sederhana

Gambar
Kekuatan utama dari sebuah game adalah animasi karakter dan AI (Artificial Intelligence). Dalam materi kali ini, kita akan mencoba membangun karakter menggunakan script AI sederhana. Karakter yang akan digunakan adalah Kiky Si Kancil yang sudah kita buat pada materi sebelumnya dan tiga buah karakter yang bisa diambil di Standard Assets. Kiky Si Kancil adalah karakter yang dikembangkan oleh Rickman Rodevan yang terus dikembangkan sampai sekarang. Pada materi kali ini kita akan membuat Kiky yang merupakan seorang mutan kancil memiliki kekuatan ‘telekinetik’.  Sebelum melanjutkan materi, pastikan materi pertemuan sebelumnya sudah berjalan dengan baik, Kiky sudah bisa berjalan dan bergerak. Buka project materi sebelumnya, lalu tambahkan sebuah Sphere dengan cara klik menu  GameObject -> 3D Object -> Sphere . Ganti nama sphere menjadi BolaTelekinetik. Kemudian tambahkan material berupa gambar supaya bola terlihat menarik. Tambahkan juga komponen Rigidbody ...
Baca selengkapnya